Viem, čo zjem

Pre dieťa v školskom veku je dodržiavanie pitného režimu veľmi dôležité. Jeho telo sa totiž stále vyvíja a obsahuje viac vody než telo dospelého. Nedostatok tekutín preto môže rýchlo ovplyvniť jeho zdravie, ale aj výkon v škole. Odporúčaná dávka tekutín Ak hovoríme o deťoch v školskom veku, odporúča sa vypiť 1,5 – 2 litre tekutín denne. Samozrejme, toto …

Február býva pre rodiny jedným z najnáročnejších mesiacov. Chrípková sezóna je v plnom prúde, slnka je stále málo a deti bývajú unavenejšie než inokedy. Do toho prichádzajú jarné prázdniny, čo znamená viac výletov, viac návštev a prirodzene aj viac „zobkania“. Dobrou správou je, že netreba robiť veľké zmeny. Stačí jednoduchý plán, ktorý pomôže udržať energiu …

S príchodom zimy sa prirodzene menia aj stravovacie návyky detí. Rodičia tak často stoja pred otázkou, ako zostaviť jedálniček tak, aby bol v chladných mesiacoch vyvážený, pestrý a dodal organizmu všetko potrebné. Projekt zdravej výživy Viem, čo zjem prináša praktické odporúčania odborníčky Markéty Veverkovej, nutričnej špecialistky zo spoločnosti Nestlé. Imunita a strava Chladnejšie počasie a …